11月25日、加古川市で行われた播磨東地区教育委員会連合会合同研修会に教育長と教育委員さんら計4名で参加しました。研修会では、公立学校共済組合近畿中央病院のメンタルヘルスケアセンター井上副センター長から「教員のメンタルヘルス」と題して講演を頂きました。メンタルヘルスを保つ秘訣として睡眠を削らないことが特に重要であるとの話でした。１寝付きが良くない2ちょこちょこ起きる３明け方早く目が覚めて寝られない4ぐっすり寝た気がしない等が思い当たったら質の高い睡眠めざして改善を図るとともに、治らないときには医療にかかることも必要ということでした。あらゆる機会を通して広めたいと思いました。