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【 たか歩き/027 】成人男性は1日8000歩が目安~加西×多可『健幸アプリ』】(2021年3月8日)

地域おこし協力隊がカメラ片手に多可町を歩き、その様子をリポします

おしゃまなアクビに押される背



はぁァぁ……くっシュっ!

ごんにぢが。だがをごじだいおぐごががえず。
(訳:こんにちは。たかおこし隊の黒川です。)

三寒四温も終盤、花粉も飛びまくりですね。
大魔王のみなさん、ド派手なクシャミ、かましてオジャリますか? 
ぼくは目や耳たぶが痒く、鼻声……粘着質なプールに浮かんだり沈んだりするような悪寒が絶えず、春の足音は聞こえてきませんが、季節の変わり目ですね。

それにしても体が重い。運動不足でオジャル。花粉のせいでも、ずっと壺に封印されていたからでもなくて、今春に展開するプロジェクトの準備に取り掛かったので、外に出る機会が減りました。

4月の半ばくらいまではこんな感じなので、体の重さをなんとかしないとなーと思っていた矢先、多可町八千代区の縫物上手な御姉さま方が盛り上がっていたんです。

「ほんま歩き始めて変わったわぁ」
「まだ1年経ってへんけど、むっちゃ痩せた」
「アプリあると、やっぱええわー」

あ……っ?!
「アプリ」の一言で思い出しました。以前、たかおこし隊のたかぎ先輩に勧められた、こちらです。

▼加西・多可健幸アプリ(多可町健幸ポイント事業)
https://www.town.taka.lg.jp/category_guide/detail/id=26203

さっそくダウンロードし、インストールしようとしたら「Google fit」のDL画面にジャンプ。これと連動するのが「健幸アプリ」なのですね。

ひとまず必要項目と目標歩数を打ち込み、アプリスタート。「1日3000歩くらいが無理なくやれるかな?」と思いましたが、調べたところ成人男性の目安は8000~9000歩。しかも、うち20分は「早歩き」が推奨され、いやぁハードルたかいでオジャルなぁ……もう壺のなかに戻りたい(笑)

「おとたま! はじめからそんなんじゃ!」と背中を押されたので、まずは8000歩を目安に、気楽な散歩を習慣化することにしました。

昼を食べたら近所を散歩 ―― 


 


健幸アプリを常時立ち上げると、スマホバッテリーの消費はいくらか加速。でも、どんどん数が増えるのは楽しい。歩いて、しゃがんで、スナップを撮って、また立って歩くとき……いつもより大股で? アプリが反応するような歩数を無意識に意識(?)します。


 


これなら夕方、帰宅したときに「もう少しで目標歩数をクリアできるから、ちょっと散歩に行こうかな」と思えそうです。


 


使い始めて、ちょうど1週間。昼休みの散歩もリズムが出てきました。

……え? 今日の歩数ですか?
今日は……


 



皆まで言わないでください(笑)
明日からは気持ちを新たに散歩に出かけ、春の足音に耳を澄ませてみます。
右手にカメラ、ティッシュを左手に。

そういえば、健幸アプリにはポイントシステムがあるんですよね。継続して歩いたりイベントに参加したりすると、多可町・加西市の買い物に使えるポイントが最大5000円分、付与されるんだとか。
残念ながら今年度は3月で終了なので、ぼくの場合は来年の楽しみ。

アプリ先輩ユーザーの皆さま、1日何歩を目標にしているか、こんど教えてください!



 
(2021年3月8日)
 

連載【 たか歩き 】

▼「たか歩き」バックナンバー
https://www.town.taka.lg.jp/aruki/
多可町地域おこし協力隊・黒川直樹が取材記事や製作・SNS関連のノウハウ、多可町暮らしのあれこれを発信しています。
散策的なエッセイを目指していたのですが、近ごろは走行距離が増加。思いがけない長距離走に酸欠状態が続き、足腰がふらつくので、迷走が近いかもしれません。
取材・撮影・執筆:黒川直樹(多可町地域おこし協力隊(たかおこし隊) )

▼「たかおこ誌」
多可町地域おこし協力隊の広報誌

https://www.town.taka.lg.jp/category_guide/detail/id=28477